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老年人吃榛子有什么好处

老年人吃榛子有健脑、减缓视力衰退的好处。 榛子有大量的不饱和脂肪酸和十几种重要的氨基酸,还有对大脑神经细胞有益的B族维生素,另外,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高,这些物质对缓解脑细胞衰老,改善健忘症状都很有帮助。 另外,咀...

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