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如何在雾霾天天爆表的城市中健康跑步

雾霾天气请最好选择室内的运动为主。室外的锻炼可能对身体的伤害更大。室内可安装新风系统,我家装的就是五度五恒空调,雾霾天气的时候我一边选择在家锻炼,我爱人也会在家练瑜伽。完全不受影响

最好别跑,对身体不好吧!吸进去的都是雾霾!

不能!雾霾天气对人体健康有害

雾霾天跑步对人体危害非常大,由于跑步是有氧运动,雾霾天将加重有害物体吸入量。而且雾霾中颗粒是沉积性颗粒,不能排除体外。所以建议你在家里使用跑步机或者到健身房用跑步机保持耐力。戴口罩不行,普通口罩对部门雾霾颗粒没有作用,而且跑步...

早餐吃好,中餐吃饱,晚餐就少吃点,然后呢,可以做做仰卧起坐,瑜伽啥的~

尽量减少外出运动!有个外国人坚持每天跑步后来工作调动在北京跑了两年,死于肺癌!这个是真实的!真要去的话去健身房锻炼。望采纳

别出去了 可以去健身房 有条件买台跑步机也可以 上次新闻报道了,一人坚持户外跑步8个月,结果癌症中期了

半个健身卡吧!跑步在室内不用洗雾霾,我也有点胖最不爱跑步了,可是办了健身卡之后就很喜欢在健身房锻炼,现在比以前瘦了也健康了呢

河北医科大学第一医院呼吸内科专家王嘉表示,由于大雾天气,空气流通性差,空气质量也较差,大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病,并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤,出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。在目前经常...

我不清楚这个 你可以问下身边的人 该会知道的 那样就好了

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